10月19、20、22日に土江さんのフォーカシング・サンガ 

  ◇11月の例会は9日(土)第2会議室、12月の例会は14日(土)第2会議室と、年内は第2土曜が続きます。いずれも、札幌市社会福祉総合センターで午後1時半からです。

 ◇10月19、20、22日に土江正司さんのワークショップ(フォーカシング・サンガ)を札幌で開きます。参加者を募集しています。申し込み方法は、上のバーの「ワークショップ」に掲載しました。 22日は定員に達しました。19、20日も残席わずかです。ワークショップがある関係で10月の例会はありません。

以下、土江さんに開催趣旨を書いてもらいました)

  北海道の皆さんこんにちは。この度フォーカシング・サンガを札幌で開催できること、とても嬉しく思います。フォーカシング・サンガは家族、学級、職場などの「場」においてフォーカシングを活かす方法として開発してきました。自己が所属している場において「受け入れられている」感覚があることが心の安定には欠かせないのですが、これをいかに実現していくか。それがフォーカシング・サンガに込めた私の思いです。

 「受け入れられること」と「受け入れること」は表裏一体です。そこにフォーカシングは深く関わります。しかし年に数回フォーカシングを体験する程度ではなかなか足りません。禅に「行住坐臥」の言葉があるように、日々のフォーカシングが重要です。そのためにはマインドフルネスをベースとしたセルフフォーカシングが有効であると考えています。セルフフォーカシングしながら場を思いやること、それがフォーカシング・サンガの心と言えるかもしれません。とは言え、フォーカシング・サンガでは11のフォーカシングセッションの場面も多々あります。しっかり練習していただければと思います。

今回は3日間行います。1日より2日、2日より3日参加されることでより体験は深まることでしょう。

 ◆◇ ワークショップ ◇◆ 1019()20日(日)、22日(火・祝)

 日時・会場

サンガⅠ:1019日(土)午前10時~午後5時、札幌市社会福祉総合センター、第3会議室

サンガⅡ:   20日(日)午前10時~午後5時、同、第1会議室

サンガ:   22日(火、祝日)午前10時~午後5時、同、第1会議室

*サンガとも同じ内容ですが、参加者によって展開は当然、異なります。いずれか1回、または2回、3回の参加を選べます。希望日が定員を超えた場合、調整があります。

 ◇2020年度の日本フォーカシング協会フォーカサーの集いを来年6月20、21日に札幌の北大学術交流会館で開きます。20日午前中には、市民向け公開講座を開き、池見陽関西大教授が登場します。

 ◇上のバーの「News配信」をクリックすると、画面が開きますので、ご自分のメールアドレスなどを登録していただけると、例会やワークショップなどの案内が配信されます。

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フォーカシング(Focusing) は、個人がフェルトセンス(felt sense)という自分の心身的な実感に触れ、その意味をつかみとっていくプロセスです。ユージン・ジェンドリン(Eugene Gendlin 1926年12月25日~2017年5月1日)の心理療法の研究によって生み出されました。この方法は、現在までに心理療法やカウンセリングをはじめとして、教育、セルフヘルプ、能力開発などさまざまな分野で広く活用されています。札幌フォーカシングプロジェクトは、フォーカシングを愛好し、生活や個人的成長、社会の改良に役立てる一般市民・カウンセラー・研究者・臨床家の会です。フォーカシングに関心をお持ちの方でしたら、どなたでも参加できます。例会参加は2回までは無料、3回目から会場費を兼ねて、年会費千円をいただいています。

 ■札幌フォーカシングプロジェクト(SFP)とこのホームページについて

  札幌フォーカシングプロジェクト(SFP)は、2001年春に設立されました。毎月1回の例会(練習会)と、年に1~3回、講師を招いてワークショップを開くことを主な活動とし、人生を豊かにするフォーカシングとリスニングの体験、練習を重ねています。例会の参加条件は、①自分の体験を話す②人の話を心をこめて聴く-この二つの役割を果たすことです。

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 ◎札幌フォーカシングプロジェクト会則(2003年制定)-4項目

➀フォーカシングを楽しみながら体験・練習し、それを個人的成長や日常生活、

職業活動、臨床活動、学術研究に役立てる人たちのための会です

②相互交流と相互啓発を目指します

③北海道におけるフォーカシング活動のグループであり、日本フォーカシング協会

など、日本各地のフォーカシング活動との連携をはかります

④業務としてフォーカシングに関する教育講習を行う機関ではありません

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 会では、三つのルールを大切にしています。①(安全)話されたことの秘密を守る。聴いた人からは当日も後日も決して話題にしない。相手を批判しない。練習の場なので、失敗は当然②(平等)経験や学習の長短を問わず、時間などを平等にする。話し手と聴き手を同じ時間やる。シェアリングの時間もできるだけ同じに③(体験から)理論や過去でなく、今、ここでの自分の体験から語るの三つです。

  このホームページの下段バーにはSFPメンバーによるブログへの入り口もあります。

 ■傾聴とフォーカシングについて

 傾聴(リスニング)は、アメリカの心理学者、カール・ロジャーズが提唱した独特の聴き方です。話し手の話を、聴き手が鏡のように伝え返しながら、まだ言葉になっていないけど感じられた意味(フェルトセンス)を言葉にしていく方法です。ロジャーズは人格の肯定的な変化が起きる人間関係の特質を、①共感②無条件の肯定的関心③自己一致(純粋性)という聴き手の態度の3条件として示しました。

 シカゴ大学でロジャーズと共同研究したジェンドリンは、カウンセリングの成功、不成功の違いを録音から体験過程尺度(EXPスケール)で評定しました。成否は、「3条件」ではなく、話し手の話し方と相関関係があることを見出したのです。「これは、う~ん…」などと、まだ言葉になっていない実感に触れる話し方をしている人は、人格の変化につながる深い体験をしていたのでした。こうした話し方を自然に身についている人と、難しい人がいますが、だれでも練習によって身につけることができれば、人間としての成長につながるはずです。その方法としてフォーカシングを提唱したのです。

 傾聴やフォーカシングを学び、身につけて、生活や仕事、社会奉仕に生かしたいと思っていらっしゃる方は、札幌フォーカシングプロジェクトの例会やワークショップに参加し、体験してみることをお勧めします。このホームページ上段の「はじめての方へ」をクリックして、そこに挙げられている本を読んだり、リンクしてある日本フォーカシング協会などのホームページをご覧になったりするのもいいでしょう。

 

 

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